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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。