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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春

日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。