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　　在这个时节
该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。