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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝
火上炎。