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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。