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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。