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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。