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　　在  这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  
吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。