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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称“春日吃春芽” 
 ，也就是
说这个季 节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。