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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上 可多吃 有
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。