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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。