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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、  蒜 、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。