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　　在这个时节该
如何调 理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。