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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。