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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气
味 的
蔬菜  ，

如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。