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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。