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在这个时节该 如 何调理 养生？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。