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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝 火上炎。