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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。