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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季
节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。