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在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。