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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在 饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。