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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。