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　　 在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。