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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食
物，以免肝火上炎。