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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。