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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。