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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃  鲜绿的嫩 芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。