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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。