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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。