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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。