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　　在这

个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或


少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。