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　　在这个时 
节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上
可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。