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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。