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　　在这个
时节该如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。