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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

 芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。