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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。