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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。