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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳  气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。