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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。