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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。