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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。