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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。