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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。