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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。