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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。