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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝

柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。