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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以 免肝火上炎。