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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。