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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。